スッキリ!―たった5分間で余分なものをそぎ落とす方法ミリオンセラーとなった前著『キッパリ』の続編。著者は上大岡トメさんだ。現在は山口県宇部市に住んでいる。
キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法『キッパリ』のあらすじも以前紹介しているので、ご参照頂きたい。
『キッパリ』はポジティブシンキングのすすめだったが、『スッキリ』は生活の様々な局面での余分・余計なものを整理することのおすすめだ。
次の５つの部分に分けて６０項目のテーマを載せている。印象に残ったテーマだけ紹介するが、内容が推測できると思う。
１．身の回りからスッキリ
着ない服、はかない靴は整理する
写真や思い出の物を整理する
物を捨てる時は、「ありがとう」、「ごめんなさい」と言う
靴をみがく
２．頭の中からスッキリ
考えてもしょうがないことは、ポジティブに祈る
優先順位を、ハッキリさせる
出かける準備は、前の夜にする
いつもやっているいことの順番を変える
夢を目標に変える。夢と目標の大きな違いは「期限を切る」かどうかだ。「いつか、〜したい」のいつかはやってきたためしがない。ところが何月何日と決めると急に実現するのだ。
３．心の中から、スッキリ
アドバイスには、素直に「はい、やってみます」と言ってみる
人に期待しない
起きたことは、すべて必然、と思う
どうしてもやる気が出ない時は、誰かに一本電話する
「大の字」で、寝転んでみる
４．カラダからスッキリ
とにかく、歩いてみる
便秘は解消する 朝食シリアルをすすめている別ブログもご覧ください
腹筋を毎日やってみる
５．コミュニケーションからスッキリ
人から借りっぱなしの本を返す
去るものは、追わない
気になることは、思い切って聞いてみる
電話はカラ元気でも、元気よく出る
コドモとの関係は、基本に戻る
子供が生まれる前は、誰でも五体満足に生まれてくれればよいとしか思わないが、だんだん成長してくると成績が良くなって欲しいとか、欲求がエスカレートしてくる。ともかく元気であることが、ありがたいと基本に戻ろうと。
１時間ほどで読める。『キッパリ』よりもインパクトは弱いが、楽しいイラスト満載で面白く読める本だ。
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